Így befolyásolja a hőmérséklet a tanulást és a koncentrálást

2022. szeptember 29.Közélet és Társadalom 680 szó3,5 perc olvasási idő
FőoldalÍgy befolyásolja a hőmérséklet a tanulást és a koncentrálást

Így befolyásolja a hőmérséklet a tanulást és a koncentrálást

A legújabb hírek szerint most megint az oktatás felé terelődik a hangsúly, de nem a tanulás fajtája, hanem inkább a formája miatt, legalábbis, ami a hőmérsékletet illeti. Egyesek szerint ezekben az intézményekben legalább 20 foknak kell lennie, azonban a legutolsó előírások 18 fokot kérnek.

Ha pedig arra gondolunk, hogy eddig a 22 fok volt a normális, akkor felmerül a kérdés, hogy a hőmérséklet miként befolyásolja a tanulási kedvet.

Meleg vagy hideg: melyik segíti jobban a koncentrációt?

Több tanulmány szerint a szélsőséges hőmérséklet nem alkalmas a tanulásra. Az ideális környezet egy meleg, 20 fok körüli helyiség szokott lenni.

Több egyetem végzett kutatást a témában, de általában ugyanarra a következtetésre jutottak. Úgy tartják, hogy 17 fok alatt a diákok idegesek és nyugtalanok lesznek, míg 22 fok felett a túl meleg körülmények álmossághoz és tétlenséghez vezethetnek. Ebből kiderül, hogy a legjobb a 18-21 fok közötti hőmérséklet, ami tökéletessé teszi a koncentrálást és a tanulást.

Tippek a tanuláshoz, ha hideg van

Nem mindegy, hogy mikor tanulunk. Ahogy nyáron, úgy télen is ajánlott elkerülni a nap középső óráit, mivel az ebéd utáni időszak álmossághoz vezet, nyáron pedig a forróság sem kímél senkit. Az a legjobb, ha megfelelően szabályozzuk a szoba hőmérsékletét, hogy elkerüljük a túl meleg és túl hideg órákat.

A testhőmérsékletünk egyik legjobb mérőeszköze a kezünk, ezért fordítsunk különös figyelmet a hőmérsékletére. Ha hidegek az ujjaink, és nehezen írunk a tollal, akkor a környezeti feltételek nem nevezhetőek megfelelőnek. Ilyenkor próbáljuk meg felmelegíteni a kezünket úgy, hogy közelebb visszük a radiátorhoz. Először csak az ujjaink lazulnak el, utána az egész testünk is.

Ha fázunk, akkor igyunk forró italokat, például teát. Ez jó módszer arra, hogy melegen tartsuk magunkat, mivel ezek az italok belülről kifelé melegítik a testet. Már maga a tény, hogy egy forró csésze van a kezünkben, segít abban, hogy sokkal jobban érezzük magunkat, és hogy a legtöbbet hozzuk ki a vizsgatananyagból.

Mindig tartsuk fenn a jó, stabil hőmérsékletet, és kerüljük a hirtelen váltást, amely amellett, hogy rossz hatással van a tanulásra, csak megfázáshoz és további kellemetlenségekhez vezet. Éppen ezért legyünk óvatosak a fűtéssel. Nem tanácsos hosszú órákon át tartózkodni a túlfűtött teremben, mert ez fejfájást és fáradtságot okoz, valamint fennáll a megfázás veszélye, ha átmegyünk egy másik, hidegebb helyiségbe, vagy éppen kimegyünk az utcára.

A fűtés a mentőövünk, de vigyázzunk vele, mert ez egy kétélű kard. Ez alatt azt értjük, hogy mindig olyan ideális, mérsékelt hőmérsékletre kell törekednünk, amely lehetővé teszi, hogy jó körülmények között tanuljunk. Fontos azonban, hogy a meleg ne legyen nyomasztó. Végül, de nem utolsó sorban figyeljünk a megfelelő levegőcserére is. Szellőztessük a helyiségeket a levegő megújítása érdekében. Már csak az a kérdés marad, hogy vajon ezek közül a tippek közül mikre lesz szükség az iskolákban és a többi intézményben.

Magazin

Ajánlott tartalmak

  • Fotó: Tarandus kiadó

Halottak napja: pszichológus tanácsai a gyászfeldolgozáshoz

2022. október 28.|

Festmény vagy írás is lehet szellemi táplálék a gyászoló léleknek. Halottak napján, Mindenszentek ünnepén egy kicsit megáll az élet. Mindnyájan cipeljük a lelkünkben eltávozott szeretteink hiányát, az elmúlás fájdalmát, a gyász teljesen sosem begyógyuló sebeit.